Ono što će vam svi reći jeste da je veoma bitno da se zdravo hranite i unosite dovoljno vitamina i minerala. Nepravilna prehrana dovodi do povećanja pritiska i holesterola u krvi i time do diajbetesa, srčanih oboljenja i sl.
Ipak, postoje i namirnice koje pomažu snižavanje krvnog pritiska i količine holestreola, a jedna od njih je i hurma (datula).
Hurme su veoma zdrave i nose veliki broj zdravstvenih prednosti, a ovo su neke od njih:
– Sadrže velike količine željeza, zato se preporučuju trudnicama i djeci, te onima koji pate od anemije.
– Liječe proljev jer imaju dosta kalija. Osim toga, pomaže i kod zatvora, potrebno je da samo stavite hurmu u vodu i popijete tu vodu ujutru.
– Regulišu krvni prisak i nivo holesterola u krvi, time sprječavaju začepljenje krvnih sudova. Zbog toga smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara, a jačaju srce baš zbog prisustva kalija.
Nema komentara:
Objavi komentar