Hraneći se nezdravo, Dona Dokerti, nagomilala je gotovo 100 kilograma. Bila je zavisna od gotove hrane i gaziranih pića. Tek u 31. godini odlučila je da stane na kraj suvišnim kilogramima
Ključna namirnica koju je izbacila iz prehrane je šećer. Učinila je to nakon što joj je otac obolio od dijabetesa.”Izbaciti šećer iz ishrane nije bila teška odluka, jer mi je tata obolio upravo zbog njega”, priznaje Dona. “Počela sam intenzivno da vježbam i kilogrami su počele brzo da se tope. Sada kuham i više ne jedem gotovu hranu. Obožavam zobenu kašu, jaja i domaći gulaš”, otkriva Dona.
“Svima koji pokušavaju da smršaju poručila bih da moraju da prestanu da očekuju da to drugi urade umjesto njih. Svaki put kada odradim vježbe, sama sebi u ogledalu dam pet. Pokušajte i vi”.
Izvor: novi.ba
Nema komentara:
Objavi komentar